Høgskolen i Hedmark
Institutt for idrettsfag
Trine Bjerva & Johannes Østerås
11.05.2009

Rundtur i kano på stille vann
12. - 15. mai 2009

Mål for turen
Studentene skal:
- Klare å padle over en lengre distanse med flere fysisk krevende overganger. Noen vil kanskje måtte presse sine fysiske grenser.
- Forbedre padleteknikk, styrke og utholdenhet.
- Bli kjent i et nytt område og se muligheter for friluftslivsaktiviteter der.
- Samarbeide slik at hele gruppa holder en fremdrift som planlagt.
- Bruke presenning og kano til å lage ly for overnatting.
- Bli flinkere til å orientere på vann.
- På forhånd skaffe seg kunnskap om området i noen utvalgte kulturhistoriske emner. Dette skal formidles gruppevis i løpet av turen.

Generell informasjon
- Hele onsdag 29. April: Gjennomgang av turplan, transport, inndeling i kanopar, arbeid med de kulturhistoriske oppgavene.
- Møte mandag 11. mai kl. 14:00 utenfor Spangen. Spørsmål til turen samt utstyrsjekk, transportplan. Dagen skal for øvrig brukes til praktiske turforberedelser og på ferdigstilling av de kulturhistoriske oppgavene.
- Vi skal være klar til å padle fra Utgårdssjøen senest klokken 11:00 tirsdag 12. mai.
- Hele runden er på ca. 7 mil. Det er 16. overganger som til dels er krevende når det gjelder styrke og utholdenhet for den enkelte.
- Alle dagene starter med at vi står opp kl. 08:00 for å spise frokost og pakke sakene i kanoene. Kl. 09:30 skal alle være klar i kanoene til å padle.
- Det er ingen butikker før Austmarka siste dag.
- Vannkvalitet; Vannet kan drikkes fra de store sjøene, men det inneholder noe humus.
- Start og avslutning vil være på Solhaug gård. Solhaug kanoutleie og fritid: telf. 62828727 / 95108873. www.solhaug-kano-fritid.no

Transport til Solhaug kano og fritid i Austmarka
To muligheter for transport:
- Dere kjører egne biler. Kjørebeskrivelse: Vi kjører mot Kongsvinger. Svinger av mot Austmarka noen kilometer før byen. Ca 1,5 time med kjøring.
- Busstransport til Austmarka sentrum, derfra er det ca 1 mil til Solhaug kano og utleie. Dere ringer og sjekker om eierne av Solhaug kano og fritid kan hente dere eller leie maxi- taxi siste stykket.
- Vi kjører tilbake til Elverum på ettermiddagen fredag 15. mai.

Kjøreregler
- Sikkerhet i kano skal alltid prioriteres.
-Gruppene har ansvar for samme kano gjennom hele turen.
- Ledergruppa (to kanoer) har ansvar for veivalg og at det ikke blir for stor avstand til baktroppen.
- Baktropp (to kanoer) skal sjekke leirområdet og de skal alltid ha ekstrautstyr i kanoen (ekstra åre, teip osv.).
- To og to kanogrupper skal alltid være sammen og hjelpe hverandre ved uhell og i forbindelse med overganger.
- Hvert enkelt kanopar er ansvarlig for å erstatte det som eventuelt ødelegges på turen.

Dette må dere ha med
- 300 kroner kontant for betaling av kanoleie (kano, tralle og åre)
- Spesielt utstyr for denne turen: korte hansker, solbriller, myggmiddel, lette sko i båt, egne lette/vanntette klær til å padle i, gaffateip til å reparere båten, vannkanner, svamp, kikkert (hvis dere har), sydvest (er lurt hvis det regner)
- 2x3 meter pressenning og tau pr. kano
- Loggbok og blyant
- Førstehjelpsutstyr
- Ta med hensiktsmessig klær og mat for 4 dager. Pakk vannsikkert.
- Utstyret skal enkelt kunne festes til kanoen under padling og eventuelt tas ut under overganger.

Dette må dere gjøre i forkant av turen
- Hvert kanopar skal forberede seg på noen utvalgte kulturhistoriske emner skriftlig og for framlegg av ett emne underveis på turen.
- Sjekke værvarslingen: http://www.yr.no
- Gå inn på hjemmesiden til Solhaug kano og fritid for å orientere deg om turområdet og mulighetene på denne gården: http://www.solhaug-kano-fritid.no/

Saker som Trine og Johannes har ordnet i forkant av turen
- Gjennomførte ruta våren 2006 for å være forberedt til turen med det første kullet studenter. Evaluering fra den turen samt senere turer ligger til grunn for årets tur.
- For å øke læringsutbytte av turen, ønsker vi å sette turen inn i en kulturhistorisk ramme. Her har vi funnet frem til relevant litteratur og forberedt oppgaver til dere.
- Utformet undervisningsopplegg for uka med mål og arbeidsoppgaver underveis.
- Laminerte kartrute og fuglebok.
- Forhandlet fram spesialavtale om kanoleie med Solhaug kano og fritid.
- Reservert jobb-bilen.
- Ordnet med sikkerhetsutsyr.
- Opplæring i sikkerhet og padleteknikk i forkant av denne turen.


1 dag: Utgarden – Nyesjön
- Start ved Utgårdsjøen ca. kl. 11:00.
- Lunsj i Hãljeboda ca. kl. 13.30.
- 3 lette overganger denne dagen.
- Vi overnatter på det sørligste punktet av ruta.
- Kveldssamling
o Oppsummering av dagen.
o Muntlig presentasjon av to kulturhistoriske emner (kanolag 1, 2 og 3).
o Vi ser fram mot neste dag.
- Denne dagen kan vi forvente å se et rikt fugleliv. På dette tidspunktet foregår det mye ruging og vi må ferdes varsomt.

2 dag: Nysjön – Lilleken
- Opp 08:00, klar til avreise 09:30.
- Dagen starter med ca. 10 minutter padling og deretter en overgang etter vei, ”Det er for lite vann i Ekäelven til å padle der”
- Man må ut ved Løvsjøen. To og to båter hjelper hverandre
- Lunsj ca12:30
- Overgangen fra Storeken til Lilleken er bratt, krunglet, men kort.
- Overnatting på ei lita øy øst i Lilleken
- Kveldssamling
o Oppsummering av dagen.
o Muntlig presentasjon av to kulturhistoriske emner (kanolag 4, 5 og 6).
o Stille stund.
o Vi ser fram mot neste dag.

3 dag: Lilleken – Tangen
- Opp 08:00 – avgang 09:30.
- Overgangen fra Skålsjöen til Varalden er lang og med mye motbakke, men etter vei
- Lunsj kl ca. 12:30
- Kanolag 7 skal ha sin muntlige presentasjon på Midtanderfors og Bedafors.
- Man må følge leden rundt øya i Møkern (nordre snupunkt). Det er mye steiner i vannflaten.
- Overnatting på øy sør for Tangen.
- Kveldssamling
o Oppsummering av dagen.
o Muntlig presentasjon av to kulturhistoriske emner (kanolag 8 og 9).
o Vi ser fram mot neste dag.

4 dag: Tangen – Utgardsjøen
- Padleetappe med enkle overganger
- Butikk ved overgang gjennom Austmarka sentrum
o Cola og is
- Vi regner med å være framme ved Solhaug gård ca. kl. 13.00