Rondane på langs 2009

Følg med her hvis du ønsker å se hvordan det går med årets friluftslivsstudenter og lærere gjennom Rondane. Vi starter turen mandag 2. mars fra Hjerkinn og avslutter fredag 6. mars i Otta. Det vil kommer ca. tre mobilblogginnlegg per dag.

Dette bilde er fra fjorårets tur gjennom Rondane.

Turhilsen fra Johannes

Turplan for Rondane på langs 2009

Institutt for idrettsfag

Høgskolen i Hedmark
Trine Bjerva & Johannes Østerås
24.02.2009


”Rondane på langs 2009”
Friluftsliv årsstudium, uke 10 – mandag 2. mars til fredag 6. mars 2009

Overordnede mål for turen
Alle studentene skal i løpet av turen gjøre seg erfaringer som turleder der veivalg og gruppeledelse blir det sentrale.
Studentene skal kunne klare seg i vinterfjellet over ei uke.
Studentene skal klare å forflytte seg fra Hjerkinn til Mysusæter.
Studenten skal få en positiv opplevelse med å være i vinterfjellet.
Alle skal være positive og oppmuntre hverandre.

Spesifikke mål fra studentgruppa
Effektiv oppsett av leirplass.
Bedre ferdigheter på ski med sekk.
Bli bedre i å bruke GPS, kart og kompass.
Sørge for et godt samhold i den lille og store gruppa.
Positive til hverandre – oppmuntre.
Gå samlet i et ”behagelig” tempo.

Rammefaktorer
Kartblad:
Rondane Nord; Turkart 1:50000, DNT
Fås kjøpt hos DNT/HHT eller bokhandel
Eller du må ha tre kart i serien til statens kartverk. Disse kan bokhandlerne bestille til dere.
1519 II Folldal
1519 III Hjerkinn
1718 I Rondane

Hver gruppe må minimum ha to sett med originale kart. Sørg for kopier til resten, slik at alle kan følge med på hvor vi er underveis. Alle skal ha kartmappe med kompass. Hver gruppe skal minimum ha en GPS.

Fredag 27.02.09 kl. 12:00 møter alle Trine utenfor Spangen. Her skal gruppene sjekke og hente ut fellesutsyr. Dere kan låne telt, reinskinn, snøspader, søkestenger. Hvis noen er/har vært syke må de si ifra. Eventuelle spørsmål/avklaringer.

Gruppeinndeling:
Gruppe 1: Ida, Stine Fri., Elizabeth, Anneli, Erle
Gruppe 2: Bjarte, Christel, Anne, Marianne
Gruppe 3: Dag, Eirik G., Hilde, Silje, Birthe
Gruppe 4: Stine Flo., Tina, Anja, Eirik E.

Rutiner for turledergruppa:
· Ledergruppa skal gjøre veivalg og finne fram ved hjelp av kart, kompass og GPS. Veivalg skal diskuteres innad i gruppa og med faglærere kvelden før og om nødvendig underveis.

· Hele gruppa skal forflytte seg samlet framover. Ledergruppa må følge med bakover og avpasse farten til storgruppa. Ved dårlig sikt skal det være korte avstander. Beskjeder må sendes framover til ledergruppa.

· Ledergruppa har ansvar for å informere storgruppa om ruta for dagen og hvordan det blir med pauser m.m.

· Alle gruppene har ansvar til å følge med på kartet underveis.

Overnatting:
Overnatting i telt.

Kriseplan hvis noen kommer bort:
· Resten av gruppa lager en base. Merker av basen på kart og alle GPS`er. Vi må vurdere om det ut fra værforholdene er forsvarlig å lete etter personen. En av faglærerne er ansvarlig i basen og all informasjon skal gå innom han/henne. Danne grupper med erfarne fjellfolk som kan lete etter personen med GPS, kart, kompass og sekk. Må avtale hvor lenge de kan lete.

· Vi må vurdere når hjelp skal tilkalles (112/113). Ved dårlig vær vil leteaksjon bli iverksatt etter ca. en time.

· Vi må vurdere følgende hos personen som ble borte;
o Utstyr (telt, primus, spade, bekledning, kart, kompass, GPS)
o Værsituasjonen
o Hytter i nærheten

Kriseplan ved uhell som beinbrudd, overtråkk o.l:
· Lage base. Holde vedkommende varm. Nødvendige førstehjelpstiltak.
· Tilkalle hjelp (112/113) evt. frakt ut av fjellet.

Alternative ruter ut av området:
· Hjerkinn
· Fallet (sør for Folldal)
· Mysusæter (Otta)

Undersøkelse av vær - og føreforhold før tur:
Før tur er det viktig å undersøke værforholdene i det aktuelle område, både temperatur, nedbør, vindstyrke og vindretning. Aktuell link er: http://www.yr.no Her er det mulig å klikke seg frem til enkeltsteder i eller nær det området vi skal gå i. Du får også et langtidsvarsel for ønsket område.

Snøskredvarsel:
På noen nettsteder er det mulig å få direkte skredvarsel. Aktuelle linker er: www.snoskred.no , www.ngi.no (Norsk Geoteknisk Institutt) og www.met.no (Meterologisk institutt). På sistnevnte nettside finner du både værvarsling og skredvarsel.

Informasjon om Rondane:
· Sommerruter i Rondane:
http://www.etojm.com/Norsk/Topper/Toppkart/Rondanekart.htm
· Den Norske Turistforeningen
http://www.turistforeningen.no/turplanlegger/location.php?lo_id=NO_ronda&action=Velg
· http://www.visitrondane.com

Dagsplaner
Dag 1 – mandag 2. Mars 2009
· Dagens hovedmomenter: Transport til utgangspunkt, orientering, forflytning i gruppe, rutiner ly & leir.

· Tog fra Hamar til Hjerkinn evt. bil. Gi beskjed til Trine senest den27. Februar. På togturen skal alle spise energirik lunsj og fylle opp væskelagrene. Alle flasker skal være fulle med drikke når dere forlater toget.

· Dagsetappe: Vi starter å gå fra Hjerkinn stasjon kl. 13:00. Vandring fra Hjerkinn 4 km til Gautåseter, videre ytterligere ca. 4 km stigning til bru i bekkedal (kartref: 293 924). Vi slår leir senest kl. 17:00.

· Gruppe 1 er ansvarlig for veivalg og framdrift. Alle på gruppa skal i løpet av dagen gå foran og lede og han/hun skal ha fått tilbakemelding fra de andre på egen ledelse. Veivalgene diskuteres med faglærere og resten av gruppene i forkant og underveis.

· Ly og leir:
o Oppsett av telt, organisering inne i telt.
o Lage middag.
o Drikke mye.
o Fylle opp alle drikkeflasker om kvelden med varmt drikke.
o Sjekke hverandres føtter for forfrysninger.

Dag 2 – tirsdag 3. Mars 2009
· Dagens hovedmoment: Veivalg. Vurdering i forhold til gruppe, terreng, skredfare, fremdrift. Rutiner ly & leir.
· Ut av soveposene kl. 07:30, klar til å gå kl. 09:30 (ledergruppa kan framskynde oppstart – må avklares kvelden før):
o Alle skal ha drukket min 1 liter væske til frokost.
o Alle skal ha fylt opp termoser og drikkeflasker.
o Alle skal ha spist en energirik frokost.

· Dagsetappe: Fra bru i bekkedal til noen km sørøst for Grimsdalshytta til Dørålsæter (ca 7 timer).

· Gruppe 2 er ansvarlig for veivalg og framdrift. Alle på gruppa skal i løpet av dagen gå foran og lede og han/hun skal ha fått tilbakemelding fra de andre på egen ledelse. Veivalgene diskuteres med faglærere og resten av gruppene i forkant og underveis.

· Ly og leir (ca kl 17:00):
o Oppsett av telt, organisering inne i telt.
o Lage middag.
o Drikke mye.
o Fylle opp alle drikkeflasker om kvelden med varmt drikke.
o Sjekke hverandres føtter for forfrysninger.

Dag 3 – onsdag 4. Mars 2009
· Dagens hovedmoment: Veivalg. Vurdering i forhold til gruppe, terreng, skredfare, fremdrift. Rutiner ly & leir.

· Ut av soveposene kl. 07:30, klar til å gå kl. 09:30 (ledergruppa kan framskynde oppstart – må avklares kvelden før):
o Alle skal ha drukket min 1 liter væske til frokost.
o Alle skal ha fylt opp termoser og drikkeflasker.
o Alle skal ha spist en energirik frokost.

· Dagsetappe: Fra sørøst for Grimsdalshytta til i nærheten av Dørålsæter – ca 20 km (8 timer).

· Gruppe 3 er ansvarlig for veivalg og framdrift. Alle på gruppa skal i løpet av dagen gå foran og lede og han/hun skal ha fått tilbakemelding fra de andre på egen ledelse. Veivalgene diskuteres med faglærere og resten av gruppene i forkant og underveis.

· Ly og leir (ca kl 17:00):
o Oppsett av telt, organisering inne i telt.
o Lage middag.
o Drikke mye.
o Sjekke hverandres føtter for forfrysninger.
o Fylle opp alle drikkeflasker om kvelden med varmt drikke.

Dag 4 – torsdag 5. Mars 2009
· Dagens hovedmoment: Veivalg. Vurdering i forhold til gruppe, terreng, skredfare, fremdrift. Vurderinger i forhold til topptur og toppturledelse. Rutiner ly & leir.

· Ut av soveposene kl. 07:30, klar til å gå kl. 09:30 (ledergruppa kan framskynde oppstart – må avklares kvelden før):
o Alle skal ha drukket min 1 liter væske til frokost.
o Alle skal ha fylt opp termoser og drikkeflasker.
o Alle skal ha spist en energirik frokost.

· Dagsetappe: Dørålseter – Rondvassbu ca 16 km (ca. 6 timer):
o Hvis tid: Topptur til Storronden (2138 moh, ca. 3 timer).

· Gruppe 4 er ansvarlig for veivalg og framdrift. Alle på gruppa skal i løpet av dagen gå foran og lede og han/hun skal ha fått tilbakemelding fra de andre på egen ledelse. Veivalgene diskuteres med faglærere og resten av gruppene i forkant og underveis.

· Ly og leir (ca kl 17:00):
o Oppsett av telt, organisering inne i telt.
o Lage middag.
o Drikke mye.
o Sjekke hverandres føtter for forfrysninger.
o Fylle opp alle drikkeflasker om kvelden med varmt drikke.

Dag 5 – fredag 6. Mars 2009
· Dagens hovedmoment: Veivalg. Vurdering i forhold til gruppe, terreng, skredfare, fremdrift. Vurderinger i forhold til topptur og toppturledelse. Rutiner ly & leir.

· Ut av soveposene kl. 07:30, klar til å gå kl. 09:30:
o Alle skal ha drukket min 1 liter væske til frokost.
o Alle skal ha fylt opp termoser og drikkeflasker.
o Alle skal ha spist en energirik frokost.

· Dagsetappe: Rondvassbu – Mysusæter ca. 11 km (ca. 4 timer):
o Eventuelt topptur til StorRonden denne dagen, før nedtur.

· Gruppe 1 er ansvarlig for veivalg og framdrift. Alle på gruppa skal i løpet av dagen gå foran og lede og han/hun skal ha fått tilbakemelding fra de andre på egen ledelse. Veivalgene diskuteres med faglærere og resten av gruppene i forkant og underveis.

· Buss eller taxi fra Mysusæter til Otta.

· Skolens utstyr leveres tilbake gruppevis på Otta stasjon.



Dette blir en knalltur!!


Trine og Johannes

Skolla

Det er ikke akkuratt kjempelett å komme seg opp etter et fall i 1m løssnø.

Anja, stor pulk og bratt bakke....

Orientering med GPS. Ikke så lett som man skulle tro....

En GADD!! :D

Knallvær!

Skolla uke 6

Mandag: Mange kuldegrader og viktig å holde varmen.

Skolla leirsted

Mye hare i området

De fleste tok seg en liten prøvetur den første dagen

Tirsdag: Anja og Erle sikrer en varm og behagelig natt med granbar og kuldegrop

Ida og Elizabeth sliter med å få orden på bardunene

Onsdag: Skredgruppa har fiksa skred med gode rekvisitter. Johannes trår til.

Søk etter flere offer.

Vi graver nødbivuakk som til slutt ble en stor snøhule.

Anneli, Silje, Christel og Anne er fornøyde med snøhula si.

God trening, men var d et lurt veivalg?

Denne MMSen er sendt fra en Tele2 abonnent.
Du kan ikke svare via e-post, men du kan ringe avsender på telefonnummer +4741653569

This MMS was sent from a Tele2 subscriber.
You cannot reply to this MMS by email. Call him/her: +4741653569

Orientering m vekt på veivalg. På postene skal de svare på friluftslivsquiz. Nedoverbakker er gøy

Denne MMSen er sendt fra en Tele2 abonnent.
Du kan ikke svare via e-post, men du kan ringe avsender på telefonnummer +4741653569

This MMS was sent from a Tele2 subscriber.
You cannot reply to this MMS by email. Call him/her: +4741653569

Overnatting i snøhule

Denne MMSen er sendt fra en Tele2 abonnent.
Du kan ikke svare via e-post, men du kan ringe avsender på telefonnummer +4741653569

This MMS was sent from a Tele2 subscriber.
You cannot reply to this MMS by email. Call him/her: +4741653569

Jentene lagde en flott nødbivuakk

Denne MMSen er sendt fra en Tele2 abonnent.
Du kan ikke svare via e-post, men du kan ringe avsender på telefonnummer +4741653569

This MMS was sent from a Tele2 subscriber.
You cannot reply to this MMS by email. Call him/her: +4741653569

Anneli hadde laget en flatgrop før leksjonen, slik at hun kunne vise og forklare. Deretter skulle alle gruppene lage sin nødbivuakk.

Denne MMSen er sendt fra en Tele2 abonnent.
Du kan ikke svare via e-post, men du kan ringe avsender på telefonnummer +4741653569

This MMS was sent from a Tele2 subscriber.
You cannot reply to this MMS by email. Call him/her: +4741653569

Nå er d leksjon om skred og nødbivuakk. Gruppa har forberedet et skred som de skal trene i.

Denne MMSen er sendt fra en Tele2 abonnent.
Du kan ikke svare via e-post, men du kan ringe avsender på telefonnummer +4741653569

This MMS was sent from a Tele2 subscriber.
You cannot reply to this MMS by email. Call him/her: +4741653569

Vi e igang me en ny dag etter en kald kveld og natt. Alle er ved godt mot, selv om d har blitt lite søvn på noen. I dag er d snø og ca. 10 minus

Denne MMSen er sendt fra en Tele2 abonnent.
Du kan ikke svare via e-post, men du kan ringe avsender på telefonnummer +4741653569

This MMS was sent from a Tele2 subscriber.
You cannot reply to this MMS by email. Call him/her: +4741653569

Varming av Hilde sine ben på magen t Anja.

Denne MMSen er sendt fra en Tele2 abonnent.
Du kan ikke svare via e-post, men du kan ringe avsender på telefonnummer +4741653569

This MMS was sent from a Tele2 subscriber.
You cannot reply to this MMS by email. Call him/her: +4741653569

Fredagens natursti er allerde satt ut. Kulda kommer krypende...

Denne MMSen er sendt fra en Tele2 abonnent.
Du kan ikke svare via e-post, men du kan ringe avsender på telefonnummer +4741653569

This MMS was sent from a Tele2 subscriber.
You cannot reply to this MMS by email. Call him/her: +4741653569

15 minus og gnistrende skiføre på Skolla. D va 30 minus og mange frosne stud. I morges. Nå trener de på orientering. Vi forbereder nytt opplegg.

Denne MMSen er sendt fra en Tele2 abonnent.
Du kan ikke svare via e-post, men du kan ringe avsender på telefonnummer +4741653569

This MMS was sent from a Tele2 subscriber.
You cannot reply to this MMS by email. Call him/her: +4741653569

Undervisningsopplegg gruppe 3

Navn: Christel, Anneli, Anne, Silje, Dag
Tema: Bål og bivuakk


Bål

Elevforutsetninger; Alle skal kunne å fyre opp bål på barmark, og alle har fått en kort gjennomgang av hvordan fyre opp bål vinterstid.

Innhold: Viktige forskjeller på bål barmark og bål snø:
Hvis det ikke bygges opp fra bunn av, vil det synke i snøen og det vil gi mindre varme, være vanskeligere å holde fyr i, og snøen rundt bålet blir utrygg.
Granbar underst, så et lag med ved, bålet lages oppå dette ”fundamentet”
Luftekanaler må til, slik at bålet får luft og for å prøve å forhindre at all røyken kommer på de som sitter rundt bålet. Gjerne grave to hesteskoer, med en luftekanal tvers igjennom og bål i midten.
To ulike båltyper som er mest aktuelle vinterstid, pagode og pyramide. Pagodebål vil si at bålet bygges opp ”lafteteknisk”. Pagodebål er å anbefale dersom det skal lages mat på bålet, for man kan sette kjeler på/i bålet. Pagodebål er enkle å få ganske store, og dermed gir de god varme. Også enkle å fyre opp pga god lufting mellom lagene med ved.
Pyramidebål er bål der veden settes opp som stenger i lavvu. Dette er glimrende bål for kaffekoking, da kjelen kan henges i en pinne over varmen.
Husk at det kan være lurt å ha med seg tørr never i vanntett pose, eller tennbrikker på tur, da man ikke alltid finner tørr ved til å fyre opp.

Arbeidsmåter: Hver gruppe får i oppgave å lage sitt bål, uten noe mer info. De velger selv båltype. Vi går rundt, stiller spørsmål og veileder dersom det trengs.



Snøbivuakk/nødbivuakk

En snøbivuakk lager man ut fra en skavl med snø, som man kan finne rundt store steiner, små markerte topper eller bekkedaler. Å lage en snøbivuakk er lettest å lage med spade og snøsag, men skiene kan også brukes til å sage ut snøblokker.

Lettest er det å stå oppå skavlen å grave, da man kan dytte snøen utfor skavlen. Skjær ut vegg og tak, for deretter å lage snøblokker som brukes for å legge tak og tett igjen inngangen. Et blokkbrudd hvor man kan produsere blokkene fort og enkelt er å anbefale. Blokkene bør ha en bredde på ca.80cm, høyde på ca.40cm og tykkelse på ca.20cm. Er det dårlig snø må blokkene bli litt tykkere og med mindre bredde, mens bredden kan økes ganske mye god og skikkelig fast snø.

Videre må man krumme alle veier, både tak og vegger slik at det ikke siger ned. En varmelås er også praktisk for å holde på varmen inne i bivuakken. Dette gjør man ved å lage inngangen lavere enn det nivået man sover/oppholder seg på. Sørg for at blokkene er helt tette ved å spa over snø, da kommer det ikke trekk inn i bivuakken.

Sørg for å ha en god gravestilling når du lager bivuakken. Du skal ha både bredde og høyde nok til at du kan stå og grave uten å bli full av snø. I tillegg er det viktig passe på at man ikke blir våt eller kald under gravingen. Bytt på å grave, er dere flere kan noen grave bivuakken mens andre produserer blokker.